kiedyś a dziś

[...] jednorącz 102,5kg x 6 (tu nawet nagrałem) Ostatnie dni siedzę u rodziców na wsi. Nie byłem u nich na choćby noc od dobrych 3 miesięcy. Do domowej siłki, której zdjęcia już kiedyś wrzucałem zakupiłem suwnicę smitha z ławką regulowaną. Plan jest taki, że jak będziemy w przyszłym roku kupować z moją panną większe mieszkanie chce ten sprzęt wrzucić [...]

[...] czuję dziś pośladki nie wiem czy to od wypadów czy przysiadw ale dupa pracuje :D Chciałabym podziękować Kokosik i Hasarapasa- jesteście super i mam nadzieję że jeszcze kiedyś poćwiczymy razem w Kielcach :)) 8-) P.S. spóżniłam się na siłownię i jak rozpoznałam dziewczyny?- szukałam ich przy wolnych ciężarach a nie na bieżniach... 01.06.2013 [...]

[...] ze strony układu pokarmowego i robię następujące rzeczy Lekkie "oczyszczenie" organizmu i dieta lekkostrawna - muszę ograniczyć błonnik bo jem go zwyczajnie za dużo, kiedyś sprawdziłem to wyszło mi 50 g z owoców i produktów zbożowych a gdzie do tego dodać warzywa których jem naprawdę sporo i spróbuję jeść trochę mniej białka bo może być [...]

[...] Tysona. Kliczko by się go bał przede wszystkim. Chyba nie było takiego co by sie go nie bał w prime... no ale kasa korciła żeby wejść na ring. 3. Co do samej walki już kiedyś pisałem - nie było żadnych przesłanek by widzieć jakieś szanse u adamka. Adamek może jest szybki ale łatwy do upolowania ze wzgl na swoje nawyki z lżejszych wag i [...]

[...] który może pokazal by mu że HW to nie jego waga.Ehh gdyby nie jego pazerność (zmiana o jedną kategorie wagową zadużo)mielibyśmy wspanialego mistrza. Mam też nadzieję że kiedyś Kliczko będą wymieniani jako świetni, a nie nudni bokserzy jak to ma obecnie miejsce. Zawsze dziwiło mnie jak wyższym bokserom doradza się żeby walczyli jak Ali, ale [...]

[...] ) I jeszcze jedno, hispo, piszesz, że kata było po to, zeby zachowywać tradycje stylu. Nie zgodziłbym się. Może teraz tak jest, ale ich powstanie było z innego celu. Otóż kiedyś, na dalekim wschodzie była to jedyna możliwość nauki walki. Kiedyś honor nie pozwalał sparować z partnerem. Nie dopuszczał walki sportowej. Dlatego też każda potyczka [...]

Dziękuję Wam, oczywiście dziś już lepiej jest, człowiek czasem musi takie głupoty gadać }:-( Wczoraj nie zjadłam kolacji wiec jeśli chodzi o kalorykę to nie było jakiegoś wielkiego dramatu, pomimo że to była wpadka to zauważyłam, że jestem w stanie opanować się w trakcie takiego napadu. Nie zjadłam wszystkich czekoladek, nie zjadłam wszystkich [...]

A mnie się miło o tym pisze... Lu - miałam już okazję robić wytrzymałościówę podobną do Vajolet, próbowałam ją kiedyś wplatać w swoje treningi, ale na kilku razach się skończyło, bardzo mnie wykańczały - taka ich rola, myślę, że raz po raz zrobię, natomiast tabata - jak najbardziej - lubię tę męczarnię i zamierzam robić! Dzięki Lu. Vajolet - tak, [...]

[...] na to co zrobiło z nami państwo. Dieta którą autor obliczył 3 lata temu jako niecałe 7 zł, dziś wydamy na nią minimum 20 zł na dzień!! A to jest najtańsze rozwiązanie :/ Na coś co byśmy wydali kiedyś miesięcznie około 200 zł, dzisiaj wydamy prawie 600 A gdzie tu odżywki jeszcze? Nie mówiąc o SAA PS. Z pełną świadomością odświeżyłem ten temat

[...] mi to nie robi. Heh, dziś wrzucę filmik z zarzutem - to będzie dopiero jazda:-P%-)%-)%-) w sumie uczę się go własciwie od wczoraj, więc duuuuuużo mam do podciągnięcia, raz kiedyś robiłam, ale to z dwa miechy temu. -------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- [...]

[...] kiedykolwiek się odchudzałam, jadłam, nie śmiejcie się, dzień w dzień zestawy z McDonalds'a na obiad. tak tak. i nie tyłam. jadłam co chciałam i ile chciałam. nie tyłam. aż kiedyś coś mnie wzięło i w roku 2003 postanowiłam się odchudzić (+ problemy mi w tym bardzo "pomogły") - doszłam do 44-46 kilo. trwało to ok. 3 miesięcy. potem [...]

[...] Hmm na AMP zaliczone: MC:217,5kg Przysiad:180kg WŁ:110kg Teraz lepiej szczególnie przysiad na wakacjach 200kg poszło. ProSatan Oj chyba inne :) Można się ustawić kiedyś na tren ! Wypiskę dam jutro ponieważ film zgrywam już 50 min a jest 30 % ... Jutro na spokojnie nastawię. Thermo Pump zdał egzamin dałem 10 gram przed treningiem beta [...]

[...] i kumplem. Dziś czuję zakwasy szczególnie w plecach, u mnie na siłce przydały by się takie hammery. Na razie kasa zabrana na butterfly i maszyna na najszerszy po roku :D ale kiedyś pewnie będą i hammery. Potem standardowo jedzenie w Macu, i potem torcik, niestety nie Fit % ale pyszny, dziewczyna zrobiła, zjadłem prawie cały, a miał koło 5000 [...]

[...] o parę cm :) Zaraz ruszam na trening-dziś plecy i nogi. Mam zamiar popróbować troche podciągania z obciażeniem jakimś mniejszym na początek-zobaczę jakie wrażenia będą -kiedyś byłem w tym dobry (a nawet bardzo dobry) ale ostatnimi czasy boje się o moje stare kontuzje,bo cel treningów mam inny i to popsuło by mnie szyki na dłużej Ten film [...]

[...] i dużo siły. Wykorzystamy w tym konkursie świetne a mało znane ćwiczenie-jestem pewien na 99%,że raczej nikt tu na forum tego ćwiczenia nie wykonywał. Ale dla ułatwienia dodam-że miałem je w kiedyś w prezentowanych planach filmowych i chyba na jakimś krótkim filmiku z treningu je wykonywałem /SFD/2016/12/25/66b373ea4bf04d729fa2566c663b1566.jpg

[...] Patrząc na liczby-kulturyści wypadaja mniej więcej w tej samej ilości. Patrząc tylko na kategorię ekstremalna-liczba zawodników też jest zbilżona do ilości startujących kiedyś,gdy były tylko kategorie wagowe. Progresja jest przede wszystkim w sylwetce plażowej i bikini i te kategorie robią tak dużą liczbę uczestników. Muszę przy okazji [...]

Kiedyś wrobiłem taki temat -o formie Arnolda w trakcie jego startów. Było fajne zestawienie zzdjęć z waga na Mr Olympia. Niestety gdzieś to zdjęcie zaginęlo-a w temacie też znikneło-serwer go nie zapisał. Teraz ciekawy film pojawił się na youtube-też są niezłe zestawienia zdjęc z różnych okresów jego startów. Oczywiście wszystko się kończy w 1980 [...]

Zaraz wyjazd na trening a po treningu podjadę na Ustwkę Super Fajnych Dzików. Chciałym dziś także nagrać zadania konkursowe i eliminacyjne do nowej przygody treningowej (LIpton juz przebiera nogami : ) Będzie co robić ,bo konkurs jest tak pomyslany,by łączył się z kolejnymi testami produktów Iron Horse i z programami,które będę kręcił. A wraca [...]

Wycwiel-może dziś mnie się uda nagrać tak schematycznie a nie konkursowo. Bo w tym akurat to jestem cienki,kiedyś to zrobiłem na maksa i godzinę byłem wyłączony z użytku. Teraz,po 30 latach może być o wiele gorzej-a nie byłoby nikogo do pomocy :) Wy pewnie dacie sobie radę ale trochę się boje o innych próbujących,bo wygląda to niewinnie ale można [...]

Janek dopakowany,jak zawsze ,A Krystian też, ale inną metodą-nie sądzę,że będzie miał kiedyś taką formę jak Cenkiel . A ja już od wczoraj wieczora w domu. Góry zaliczone,szczyty zdobyte ,nogi bolą,zdjęć cała masa. Dokładniej o wszystkim dziś napiszę,teraz próbuję jechać na trening ale nie wiem ,czy siłownia jest otwarta-nikt nie odbiera telefonu [...]